• VLCD Diéta
    Nupo je veľmi nízkokalorická diéta (Very Low Calorie Diet - VLCD). Je rýchla, bezpečná a efektívna.


  • Tím odborníkov
    Vyvinuté lekármi a odporúčané klinickými dietológmi.


  • Vyše 35 klinických štúdií
    Skvelé výsledky NUPO diéty sú zdokumentované vo viac ako 35 klinických štúdiách.


  • Už od roku 1981
    Viac ako 40 rokov skúseností v oblasti medicínskeho chudnutia.

Ako funguje NUPO

Pri diéte NUPO je váš denný kalorický príjem veľmi nízky. Výrazným znížením príjmu kalórií je vaše telo nútené využívať svoje uložené tukové zásoby ako primárny zdroj energie. To vedie k rýchlejšiemu chudnutiu, zatiaľ čo základné nutričné potreby tela sú úplne pokryté. Vaše telo tak získa všetky potrebné vitamíny, minerály, vlákninu a bielkoviny.

Kúpiť ochutnávku

Postupné chudnutie pre trvalý efekt

Pre trvalý efekt diéty odporúčame držať sa trojfázového chudnutia, tak ako je stanovené v diétnych plánoch (líšia sa iba dĺžkou).

1. fáza: 6 jedál NUPO denne

2. fáza: 5 jedál NUPO + 1 vaše low carb jedlo

3. fáza: 4 vlastné low carb jedlá + 2 jedlá NUPO

V prvej fáze je dôležité dodržať všetkých šesť porcií NUPO (vrecúšok) denne. Tieto porcie sú starostlivo navrhnuté tak, aby ponúkali kompletnú a vyváženú stravu a zaistili, že dostanete všetky základné živiny, ktoré vaše telo potrebuje na optimálne fungovanie počas chudnutia. Rovnako je veľmi dôležitý pitný režim. Doprajte si minimálne 3 litre vody denne.

Diétne plány

Cesta k zdravému životnému štýlu

Cieľom NUPO je naštartovať chudnutie. V prvej fáze môžete očakávať zmeny už po dvoch až troch dňoch. Telo sa vďaka vláknine prečistí a kalorický deficit spôsobí, že vaše telo začne aktívne páliť tukové zásoby. V druhej fáze určite oceníte zaradenie potravín. Aby chudnutie pokračovalo, je dôležité sa vyvarovať sacharidových jedál. Pripravili sme recepty na jednoduché low carb jedlá. Z tých môžete čerpať aj vo fáze číslo 3. Pokiaľ vám NUPO svojim zložením vyhovuje, prinášame aj tipy, ako si NUPO jedlá doplniť vlastnými potravinami. K týmto receptom sa potom môžete kedykoľvek vrátiť, pokiaľ sa vám bude zdať, že ide váha opäť hore. NUPO vás naučí zmenšiť porcie a všeobecne sa zorientovať v skladbe zdravého jedla aj optimálnom kalorickom príjme. Pokiaľ máte záujem o zostavenie jedálnička na mieru, kontaktujte nás na info@nupo.cz.

NUPO recepty

  • 1. fáza - 800 kcal

    Rýchle a efektívne chudnutie

    6 porcií NUPO denne Všetky potrebné živiny Rýchly a viditeľný výsledok Obmedzte veľkú fyzickú záťaž
    Diétne plány

  • 2. fáza - 1200 kcal

    Pridajte jedno vlastné jedlo

    5 porcií NUPO denne + 1 low carb jedlo (500 kcal) Užite si obed či večeru s priateľmi Inšpirujte sa našimi receptami Pridajte pravidelný pohyb
    Diétne plány

  • 3. fáza - 1500 kcal

    kombinujte Nupo so zdravými receptami

    3-4 vlastné low carb jedlá + 2 jedlá NUPO Váha sa stabilizuje Diéta, ktorá vás nebude obmedzovať Hýbte sa a pite dostatok vody
    Diétne plány

Na čo sa najčastejšie pýtate

Je diéta NUPO bezpečná?

Áno, diéta Nupo je navrhnutá tak, aby bola bezpečná, ak sa používa podľa pokynov. Diéta je založená na princípe veľmi nízkokalorickej diéty (VLCD), pri ktorej konzumujete veľmi obmedzené množstvo kalórií denne prostredníctvom starostlivo formulovaných náhrad jedál. Tieto produkty sú vyvinuté tak, aby poskytovali všetky potrebné živiny, ktoré vaše telo potrebuje na fungovanie počas takejto diéty.

Môžem počas diéty cvičiť?

Áno, počas dodržiavania Nupo diéty môžete cvičiť, ale je dôležité prispôsobiť intenzitu a rozsah vášho cvičenia vášmu nižšiemu kalorickému príjmu. Odporúča sa ľahké až stredne intenzívne cvičenie, najmä na začiatku. Počúvajte svoje telo a prispôsobte si tréning podľa toho, ako sa cítite.

Môžem si NUPO pripraviť vopred?

Áno, svoje Nupo Diétne koktaily si môžete pripraviť deň vopred, aby boli ihneď pripravené na pitie. Musia však byť skladované v chladenom prostredí, rovnako ako iné mliečne nápoje. Zistili sme, že väčšina ľudí uprednostňuje konzumáciu svojich koktailov vychladených. Predtým, ako vypijete vopred namiešaný koktail, poriadne ho pretrepte. Prajeme vám dobrú chuť.

Budem chudnúť rýchlejšie, ak si dám iba 4 alebo 5 porcií?

Odporúčame, aby ste si každý deň dopriali 6 Nupo jedál – to platí aj v prípade, že stravu dopĺňate skutočným jedlom.

Je to dôležité na zabezpečenie príjmu všetkých vitamínov, minerálov a živín, ktoré potrebujete. Aj keď si myslíte, že jedlo, ktorým si dopĺňate stravu, je zdravé a výživné, nemusí obsahovať všetko, čo vaše telo potrebuje.

Ak si napriek tomu chcete dať večeru, odporúčame vám pozrieť si naše diétne plány na 1200 kcal alebo 1500 kcal.