Recepty
Plnené papriky s morčacím mäsom
Suroviny 2 červené papriky (asi 220 g)1 ½ lyžice olivového oleja240 g mletých chudých morčacích pŕs (pod 8 % tuku)½ malej cibule, nakrájanej1 strúčik cesnaku, nastrúhaný1 lyžička mletej rasce3-4 huby,...
Plnené papriky s morčacím mäsom
Suroviny 2 červené papriky (asi 220 g)1 ½ lyžice olivového oleja240 g mletých chudých morčacích pŕs (pod 8 % tuku)½ malej cibule, nakrájanej1 strúčik cesnaku, nastrúhaný1 lyžička mletej rasce3-4 huby,...
Sýta karfiolová polievka
Suroviny: 1 veľký karfiol (1,5 kg), nakrájaný na ružičky½ lyžice mletej rasce2 lyžice olivového oleja, plus navyše na pokvapkanie4 vetvičky tymianu1 cibuľa, nakrájaná nadrobno1 stonka zeleru, jemne nakrájaná1 strúčik cesnaku,...
Sýta karfiolová polievka
Suroviny: 1 veľký karfiol (1,5 kg), nakrájaný na ružičky½ lyžice mletej rasce2 lyžice olivového oleja, plus navyše na pokvapkanie4 vetvičky tymianu1 cibuľa, nakrájaná nadrobno1 stonka zeleru, jemne nakrájaná1 strúčik cesnaku,...
Kuracie stripsy s orieškami
Suroviny: 2 lyžice arašidového masla (bez palmového oleja alebo cukru)1 strúčik cesnaku, najemno nastrúhaný1 lyžička madraského kari práškupár kvapiek sójovej omáčky2 lyžičky limetkovej šťavy2 kuracie prsné rezne bez kože (cca...
Kuracie stripsy s orieškami
Suroviny: 2 lyžice arašidového masla (bez palmového oleja alebo cukru)1 strúčik cesnaku, najemno nastrúhaný1 lyžička madraského kari práškupár kvapiek sójovej omáčky2 lyžičky limetkovej šťavy2 kuracie prsné rezne bez kože (cca...
Grilované portobello s mozzarellou
Suroviny: 8 šampiňónov portobello olivový olej Himalájska soľ korenie cherry paradajky 125 g mozzarelly lyžička sušenej bazalky čerstvá bazalka na ozdobenie Zo šampiňónov odrežeme nožičky, z vnútornej strany pokvapkáme olejom,...
Grilované portobello s mozzarellou
Suroviny: 8 šampiňónov portobello olivový olej Himalájska soľ korenie cherry paradajky 125 g mozzarelly lyžička sušenej bazalky čerstvá bazalka na ozdobenie Zo šampiňónov odrežeme nožičky, z vnútornej strany pokvapkáme olejom,...
Zdravý múčnik bez múky
Suroviny: 80g múky z ľanových semienok 20g nasekaných mandlí 25 g vlašských orechov 30g psyllia 1 vrecko kypriaceho prášku do pečiva 150 g biely grécky jogurt 25 g mandlí 1...
Zdravý múčnik bez múky
Suroviny: 80g múky z ľanových semienok 20g nasekaných mandlí 25 g vlašských orechov 30g psyllia 1 vrecko kypriaceho prášku do pečiva 150 g biely grécky jogurt 25 g mandlí 1...
Nízkosacharidová granola
Suroviny (12 porcií) 150 g mandlí 80 g kešu orechov 80 g slnečnicových semienok 20 g sezamu 10 g chia semienok 50 g strúhaného kokosu 100 g pohánkových vločiek 50...
Nízkosacharidová granola
Suroviny (12 porcií) 150 g mandlí 80 g kešu orechov 80 g slnečnicových semienok 20 g sezamu 10 g chia semienok 50 g strúhaného kokosu 100 g pohánkových vločiek 50...