Contours je klubové fitness zamerané výhradne na ženy. Ide o ocenený franšízový koncept, ktorý má svoje pobočky nielen v Prahe, ale napríklad aj v Opave, Zlíne, Brne a v ďalších mestách Českej republiky. Contours je tiež zlatým partnerom Českej komory fitness.
Koncept Contours vyniká svojou jedinečnosťou a štruktúrou, ktorá sa zameriava na potreby žien, bez rozdielu veku a kondície. Ženy cvičia v príjemnej a podporujúcej atmosfére dámskeho clubu.
Aké sú výhody klubového členstva v Contours?
Pokiaľ sa stanete členkou, máte možnosť využívať širokú paletu zliav a benefitov nielen na členstvo a doplnkové služby, ale aj na produkty a služby od partnerov Contours, medzi ktoré patrí teraz aj NUPO.
Ako členka Contours máte k dispozícii profesionálnu trénerku, ktorá vás pri úvodnej lekcii dôkladne zmeria, zistí zdravotný stav a kondíciu. Spoločne stanovíte dosiahnuteľný cieľ v cvičení a trénerka vám vytvorí tréningový plán podľa fyzickej zdatnosti, prípadne plán pre tehotné ženy, ženy po pôrode a ďalšie. V Contours si zakladajú na osobnom prístupe ku každej členke, ktorý je základom spokojnosti aj úspechu členky.
Ideálne cvičenie pre ženy
Contours sa pýši hneď niekoľkými overenými druhmi cvičenia, ktoré sú pre ženy ideálne. Ide hlavne o vedený kruhový tréning, keď členky v jasne daných intervaloch striedajú cvičenie na stroji s cvikmi na tzv. medzistanovištiach. Kombinácia cardia a silového cvičenia je ideálna na spevnenie a zlepšenie svalového tonusu.
Ďalej sú v ponuke varianty funkčného cvičenia, skupinových lekcií, ale aj lekcie pre tínedžerky od 14 rokov alebo cvičenie po pôrode. Cvičenie vám môže zabrať iba 30 minút a pritom efektívne precvičíte všetky svalové partie.
Úprava jedálnička ako súčasť zdravého životného štýlu
Každá žena, ktorá sa stane členkou Contours Fitness Clubu dostane Contours SLIM & FIT inšpiratívny jedálniček, ktorý bol vytvorený spoločne s poprednými odborníkmi na výživu. Contours sa zameriava na ženy, ktoré majú bežné problémy ako je priberanie na váhe, strata kondície a i.
Žena od 30 rokov čelí mnohým vplyvom, ako napr. hormonálne zmeny, odvápňovanie, spomalenie metabolizmu a ďalšie. V Contours štartovacom jedálničku sú vysvetlené pravidlá tzv. zdravého taniera, vyváženého stravovania a tiež potreba pohybu a pravidelného cvičenia, ako nevyhnutnej súčasti zdravého životného štýlu.
Teraz si v kluboch Contours môžete zakúpiť aj vaše obľúbené produkty NUPO. Trénerky vám poradia, aké produkty zvoliť pre rýchlejšie chudnutie a alebo čím doplniť zdravý jedálniček. Dozviete sa, aké doplnky stravy voliť pred cvičením a čo si dať naopak po ňom.
Doplnkové služby pre členky Contours
Contours spolupracuje aj s ďalšími odborníkmi z oblasti výživy a stravovania. Ženy v klube môžu využiť aj rôzne revitalizačné masáže. Kvalitná regenerácia a odpočinok je totiž neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu aj udržateľnej váhy bez jojo efektov.
Pokiaľ máte záujem si vyskúšať výhody klubového členstva Contours - registrujte sa na Týždeň zadarmo s trénerkou.
Viac na www.contours.cz
