Prečo nám obezita znižuje imunitu?

Česi patria medzi najobéznejšie národy sveta, viac ako polovica Čechov má v súčasnej dobe nadváhu. V Európe si dokonca držíme nechválne prvenstvo. Prečo práve Česi patria k najmenej zdravým národom sveta?

Autor: Ludmila Francová V dobách našich predkov, kedy si ľudia boli nútení obstarávať si svoju potravu fyzickou námahou, bola obezita veľmi vzácna. Dnes ale máme jedla všade dostatok a bez nutnej námahy. Namiesto chôdze väčšinou všade jazdíme autom, ak k tomu pridáme ešte sedavé zamestnanie a typickú českú kuchyňu, naše telo zaťažujeme oveľa väčším množstvom energie, než je jeho skutočná potreba. Prebytočnú energiu je nútené nejako spracovať, bohužiaľ pre nás si ju ukladá vo forme tuku. Tým vznikajú v tele nadbytočné zásobárne tuku, ktoré vyvolávajú následné nebezpečné zmeny. Najmä sa to týka tuku vnútorného alebo viscerálneho, kedy sa jeho prostredie zmení z protizápalového na prozápalové. V tele nám vnikajú chronické zápaly, ktoré spôsobia nástup závažných chorôb, ako sú diabetes II.typu, vysoký krvný tlak, rakovina, ateroskleróza a artritída. Chronický zápal ale tiež vedie k väčšej náchylnosti ku všetkým infekciám. A riešenie? Nadmerné užívanie liekov. Našťastie si tento problém uvedomuje čoraz väčšie množstvo ľudí a začínajú pracovať na zmene svojho životného štýlu. Športujú, kupujú si kvalitné potravinové doplnky. Hlavne ale premýšľajú nad tým, čo by správne mali jesť a čo z jedálnička vyradiť. Strava totiž zohráva absolútne kľúčovú úlohu pri tvorbe našej správnej imunity. To, že strava by mala byť pestrá a mala by obsahovať veľa vitamínov a minerálov, vieme všetci už od svojho detstva. Málokto už ale vie, čo s našou imunitou dokáže urobiť cukor, konkrétne glukóza. Vzhľadom k štrukturálnej podobnosti s vitamínom C ju naše oklamané bunky ľahko umožňujú vstup. Sú potom následne presýtené a nie sú schopné meniť glukózu na energiu alebo iné látky. A tým si ničíme prirodzenú imunitu nášho tela. To je aj dôvod, prečo najčastejšou obeťou koronavírusu sú práve diabetici. Čo teda záverom? Našou prioritou by teda mal byť boj s našimi nadbytočnými kilogramami a to najmä tými, ktoré máme uložené v oblasti našej brušnej dutiny. Najjednoduchšia cesta je mať pod kontrolou práve cukor. Zaraďte do svojho jedálnička dostatočné množstvo kvalitných proteínov a tukov. Tie vám pomôžu dostať váš imunitný systém do formy elitnej záchranárskej jednotky, ktorá nedovolí vpád a plienenie žiadneho nájazdníka a likvidátora, či už vo forme choroby alebo vírusu. Vaša pestrá a zdravá strava bez zbytočných sacharidov bude tou najlepšou cestou, ako zostať zdravý. Neviete ako začať? Vyskúšajte NUPO Diétu- v krátkom čase naštartuje Vaše chudnutie a prechod k zdravému životnému štýlu. Na našej KALKULAČKE si môžete jednoducho spočítať, ako dlho vám chudnutie zaberie.