Ako rýchlo schudnúť pár kíl?

Čaká vás svadba? Máte nového priateľa alebo priateľku? Letíte na last minute dovolenku k moru? Spoločne s našou výživovou terapeutkou sme pre vás zostavili program na 14 dní, vďaka ktorému sa rýchlo dostanete späť do formy. Je to jednoduché. Len je potrebné dodržiavať všetko presne podľa plánu. Priemerný úbytok môžete očakávať 3 kg.

I. fáza (1.-3. deň)

Plná náhrada NUPO Raňajky – kaša alebo koktail Desiata – kaša alebo koktail Obed – polievka alebo kaša alebo koktail Olovrant – malá tyčinka Večera – polievka alebo koktail II. večera – koktail Dodržujte 6 jedál denne, určite žiadne jedlo nevynechávajte. Pite dostatok vody (2-3 litre). V týchto prvých dňoch necvičte. Pokles energie je veľký, chýbala by vám a telo by si ju bralo zo svalov, a to nechceme.

II. fáza (4.-7. deň)

5 porcií NUPO + 1 vlastné jedlo denne – kombinácia biele mäso 150 g + zelenina 150 g (biela a zelená) Mäso jedzte kuracie, morčacie, králičie. Môžete aj rybu bez kože. 1 vlastné jedlo bude obed alebo večera, zvyšok zostáva rovnaký Od tejto fázy sa dajú už zaradiť aj výrobky ONE MEAL (tyčinka alebo nápoj) – iba 1 denne. Môžete začať cvičiť, ak chcete a ste zvyknutí.

III. fáza (8.-14. deň)

2 porcie NUPO + 4 vlastné jedlá denne NUPO ponechať najlepšie raňajky a večeru Obed – biele mäso 150 g + zelenina Dopoludňajší olovrant – malá miska ovocia + kyslý mliečny výrobok - biely Popoludňajší olovrant – malá miska zeleniny + kyslý mliečny výrobok – biely II. večera – syr Cottage, mozzarella alebo biely jogurt Tu by ste už mali zaradiť pravidelný pohyb. Veľmi efektívna je rýchla chôdza. S vyšším vekom zapojte viac posilňovania svalov. Zamerajte sa na spevnenie trupu. Ideálny cvik je "plank" alebo "doska". Je ale potrebné ho vykonávať správne. Od tejto chvíle môžete pokračovať podľa našich ODPORÚČANÍ. Kedykoľvek nestíhate alebo nemáte možnosť variť, nahraďte jedlo produktom radu ONE MEAL. Maximálne však dvomi denne.

Na Detox program budete potrebovať 55 porcií NUPO Diéty, teda 5 krabíc NUPO Diéty (rôzne príchute). Odporúčame kašu, šejk aj polievku.

Aké najlepšie produkty nakombinovať? Tu sú 3 najvýhodnejšie možnosti:

1. Zostavte si balíček DETOX
2. Kúpte 1 krabicu Diéty a 1x výhodné balenie diéty NUPO (42 porcií)

Prajete si zaslať DETOX plán na vytlačenie? napíšte nám na info@nupo.cz Predmet: NUPO Detox