Ako veľmi vás ovplyvní užívanie niektorých liekov pri vašej snahe schudnúť?
autor: Ludmila Francová
Pri niektorých druhoch liekov bohužiaľ významne. Najmä ak sa bavíme o antidepresívach, liekoch na štítnu žľazu, cukrovku, vysoký krvný tlak, lieky na oplodnenie, lepší spánok, diuretiká alebo snáď samotné lieky na zníženie váhy.
Ku všetkému si veľmi málo ľudí uvedomuje, že množstvo liekov a ich dávkovanie súvisí aj s aktuálnou hmotnosťou človeka, teda v priebehu diétneho programu je nutné toto množstvo liekov konzultovať s lekárom a ich dávky upravovať.
Hlavný vplyv na chudnutie majú najmä HORMONÁLNE lieky a KORTIKOIDY.
Štúdie a moja vlastná prax
tiež ale ukazujú na veľký vplyv užívania ANTIBIOTÍK. A to už veľké množstvo užívania v našom detstve, tak aj užívanie antibiotík počas diétneho programu. Antibiotiká totiž ovplyvňujú zdravú črevnú flóru v našich črevách a tá má najmä vplyv na naše chudnutie alebo priberanie. Obézni ľudia majú v črevách prevahu baktérií, ktoré prednostne premieňajú živiny na zásobné tuk na rozdiel od tých, ktorí nadváhou netrpia a majú väčšinou zdravé črevné prostredie. Črevá tak ovplyvňujú nielen našu imunitu, ale aj našu prípadnú nadváhu. Po celú dobu diétneho programu teda odporúčam užívanie probiotík a prebiotík*, ktoré nielenže zabránia prípadným črevným problémom v podobe hnačky, zápchy alebo nadúvania, pomôžu nám ale najmä pri tvorbe správnej črevnej flóry a tým aj rýchlejšieho chudnutia.
Musíme tiež celú dobu dôrazne dbať na prípadné prechladnutie alebo infekciu. Akékoľvek „zbytočné“ nasadenie liekov nám náš diétny program výrazne predĺži. Je teda tiež vhodné užívať počas diétneho programu doplnky stravy, ktoré podporujú našu imunitu, napríklad cesnak, echinacea alebo hliva.
*Ako probiotikum označujeme živú časť potravy, ktorá má pri konzumácii v dostatočnom množstve vplyv na zdravie konzumenta. Prebiotikum je naproti tomu nestráviteľná zložka potravy, ktorú lepšie poznáme pod pojmom vláknina.
tiež ale ukazujú na veľký vplyv užívania ANTIBIOTÍK. A to už veľké množstvo užívania v našom detstve, tak aj užívanie antibiotík počas diétneho programu. Antibiotiká totiž ovplyvňujú zdravú črevnú flóru v našich črevách a tá má najmä vplyv na naše chudnutie alebo priberanie. Obézni ľudia majú v črevách prevahu baktérií, ktoré prednostne premieňajú živiny na zásobné tuk na rozdiel od tých, ktorí nadváhou netrpia a majú väčšinou zdravé črevné prostredie. Črevá tak ovplyvňujú nielen našu imunitu, ale aj našu prípadnú nadváhu. Po celú dobu diétneho programu teda odporúčam užívanie probiotík a prebiotík*, ktoré nielenže zabránia prípadným črevným problémom v podobe hnačky, zápchy alebo nadúvania, pomôžu nám ale najmä pri tvorbe správnej črevnej flóry a tým aj rýchlejšieho chudnutia.
Musíme tiež celú dobu dôrazne dbať na prípadné prechladnutie alebo infekciu. Akékoľvek „zbytočné“ nasadenie liekov nám náš diétny program výrazne predĺži. Je teda tiež vhodné užívať počas diétneho programu doplnky stravy, ktoré podporujú našu imunitu, napríklad cesnak, echinacea alebo hliva.
*Ako probiotikum označujeme živú časť potravy, ktorá má pri konzumácii v dostatočnom množstve vplyv na zdravie konzumenta. Prebiotikum je naproti tomu nestráviteľná zložka potravy, ktorú lepšie poznáme pod pojmom vláknina.
